17.苦しみを分かってもらえない
自律神経失調症で急に体調が悪くなることってあるあるだと思うのですが、なかなか周りには、わかってもらえません。私も例外なくそうでした。朝、元気に話していたかと思ったら急に具合わるくなって何も出来なくなったり、早退したりして仮病なんじゃないかと白目で見られたり、ちょっとしたことでめちゃくちゃ沈んでるモードになってるだけで無口になっているのに機嫌が悪いと思われたり大変でした。家族でさえわかってもらうには時間がかかりました。 ですので、仕事場では元気なうちに具合がわるくなるとどうなるかを話してわかってもらおうとしました。全員が分かってくれるかはわかりませんが意味はあると思います。だいぶ楽になりました。
16.Bスポット治療 補足
補足です。Bスポット治療ですが、私が行ってた西谷の耳鼻科は 2回目以降の保険適用された金額は300円くらいでした。その昔は1万円とかだったので受けてみる価値あるとおもいますよ。
喉の奥の腫れや炎症が目に見えて変化していくのが画像でわかるのですごく納得がいきます。
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15.自律神経失調症にＢスポット治療
Ｂスポット治療って知ってますか？私が小さいとき話づまりが酷くて、原宿にある堀口先生という方がいらっしゃる病院に通ってました。綿棒に塩化亜鉛がついたものを、のどにつっこんでグリグリこすります。 綿棒には大量の血がついて喉には激痛がはしります？しかし症状がよくなります。 詳しくは、Ｂスポット治療で検索してみてください。
このＢスポット治療が自律神経のバランスを整えて不定愁訴が少なくなっていくと書かれているのを読みました。子供の時は、日本に堀口先生含めて数人しか出来る人はおらず、保険適応外で1回1万円くらいらだったのですが、現在では保険適応し受けれる病院も、増えてきました。
私は西谷という駅の近くにある耳鼻科でＢスポット治療を３０年ぶりくらいに受けてみました。昔は先生が綿棒を経験からくる感覚で患部に薬を塗っていましたが。現在はファイバースコープで映像を見ながら行います。このおかげで多くの病院で行えるようになっだのだと思いました。相変わらず痛いし涙もでます。 しかし1回目から効果があって次に治療に行く1週間の間に気持ちがドーンと沈んじゃう状況が格段にすくなくなりました。いろいろ副交感神経にいいこととか併用していたのでなんとも言えませんけど、個人的にはすごくよくなった要因だと思いました。 私の変化を見て妻も通うようになりました。試してもいいと思う方は是非調べて行ってみてください。
14.セロトニンが活性化されるカイロプラクティック
最寄りの大和駅の駅前にセロトニンを活性化し自律神経失調症に効果があるとうたったカイロプラクティックがあります。藁を掴む気持ちで行きました。 ホームページに載っている口コミもなかなからよさそうでした。 まず、話を丁寧に聞いてくれていろいろな検査をしました。自分が瞳孔が開いていることや、いろいろな部分の反射神経が悪くなっていたり、脈拍が早くなっていることなどいろいろなことが分かりました。 検査してる途中で具合わるくなってしまいました。 うつ伏せに寝かしてもらったら落ちついてきました。
いよいよ施術です。頭を中心に行います。その場では良くなったかは実感できませんでしたが、終わって家に帰ると調子が悪くなって次の日が実感できるほど良くなってる気がしました。 何回もいくうちにだいぶ良くなってきた感じもしました。施術もよかったのでしょうが、いつも先生が話を丁寧に聞いてくれたことが心をリラックスさせてくれたことが大きかったと思います。 合う合わないあるかもしれないがおすすめします。
13.不安要素をひとつずつ消す。
自分の不定愁訴の中に、左足だけ冷える、時々左半身が冷えるというのがありました。左の指だけピクピクしたり左半身だけ症状があるというのがありました。 インターネットで調べると、脳梗塞の症状で同様の症状が、かかれているのをみました。脳梗塞かもしれないと考えるといてもたってもいられなくなりました。通い始めた脳神経内科の先生に相談したらMRIで調べましょうといっていただき保険適用でもかなりお金もかかったけど、脳を調べて脳梗塞などの脳の疾患はないと知ることができました。治療にはなってないかもしれないけど現状の不安をひとつ消すことはすごく精神的安定のためにはいいと思います。効果があった気がしました。 それからノートに不安に思っていたりストレスになっていることを書きだしてみてひとつずつ消していくようにしました。そしたら自分がこんなことで悩んでいたのか大したことないかもと少し思えました。
自律神経失調症で苦しむみなさんへ
自律神経失調症で苦しむみなさんに少しでも役にたつことが書ければなあと思っています。ぜひ読んだらコメントしていただけると嬉しいです。私もだいぶ良くなってはきましたが完治しておりません。一緒に笑顔になれたらとおもってます。毎日少しずつかいてますので完成にしばらく時間がかかると思います。 よろしくお願いします？
